15 dezembro 2016

Table Decoration (for CHRISTMAS) #6postondecember

    Hi, Pipocas. Tudo bem? Como prometido, hoje dia 15 venho com mais um post da saga de NATAL.

    Desta vez, trouxe-vos um post de decoração de mesas para o Natal. Algumas das ideias que vos vou dar podem adaptar e usá-las para um jantar que querem dar um pouco de glamour. Acreditem, fica INCRÍVEL!
    •  Fazer enfeites nos guardanapos (de pano) - existem diversos tutorias para fazer diversas  formas; é tão simples e dá logo outro visual; neste caso escolham coisas relacionadas com Natal, como por exemplo este pinheiro.

    •  Decorarem a mesa com velas (dentro de suportes) - hoje em dia há uma panóplia de velas no  mercado e em qualquer sitio encontram-se velas com vários cheiros e feitios; por esta altura é  muito fácil encontrar velas com formas natalícios e cheiros bastante "quentes"; podem optar por suportes feitos com a vossa criatividade ou comprar.


    • Suporte para Nomes - se fizerem um jantar com muita gente, ou apenas crerem brincar com os vossos amigos façam suportes para marcar os lugares; para esta altura usar estas 'bengalinhas' torna-se uma ótima ideia.


    • Comida decorada - dependendo do tema que criarem para o vosso jantar, podem fazer comida temática; uma maneira simples é por exemplo os cookies que podem enfeitar como quiserem; estes bolinhos com chantily e um morango por cima ficaram espetaculares.


    • Decoração com paus de gelado - outra ideia, que não sendo propriamente para a mesa é ótima para pendurar numa parede ou até suspender (presa no teto), existindo várias formas que se podem criar.


        E foi este o post, espero que tenham gostado. Até ao próximo post.

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    10 dezembro 2016

    Top 5 : Best Christmas Songs #6postondecember

        Olá, pipocas!!! Em continuação desta saga natalício, hoje, dia 10, trago-vos o segundo post.

        Desta vez, ao contrário do primeiro post, tem a ver com o NATAL. Decidi mostrar-vos as minhas 5 melhores músicas de Natal. Fiz uma seleção, bastante pormenorizada, porque tenho vários. Se quiserem saber quais são basta irem à minha playlist de Natal no spotify.

        Deixemo-nos de conversas e bora lá...


    1.  All I Want For Christmas Is You - Mariah Carey



           2. Last Christmas - Wham!





           3. Let it Snow! Let it Snow! Let it Snow! - Frank Sinatra





           4. Underneath the Tree - Kelly Clarkson





           5. One More Sleep - Leona Lewis        





        Espero que tenham gostado do post. Digam nos comentários quais são as vossas musicas preferidas. Adeus, até ao próximo post.

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    05 dezembro 2016

    Leites vegeitais, sim ou não? #6postondecember

        Hi pipocas!!! Para "comemorar" dezembro decidi criar uma regularidade na publicação dos post: de 5 em 5 dias vai ser publicado um post (o que não tira a opção de publicar alguns post extra).

        O 1º post da "saga" #6postondecember é a continuação das receitas saudáveis e escolhi um tema que é baseado na "polémica" dos lacticínios.

       Como todos nós sabemos há pessoas que são intolerantes à lactose, por isso, não podem beber leite de vaca, então optam por leites vegetais. Também, hoje em dia, já há muitos vegetarianos (ou não) a escolherem este tipo de leite. Já foi até comprovado cientificamente que o leite pode provocar cancro, mas devido à nossa habituação (desde pequenos) é muito complicado deixar de beber totalmente leite.

        Tanto os leites vegetais como os animais têm benefícios, deixo-vos este link se quiserem saber quais as propriedades de cada um: Leite Vegetal vs Leite Animal.

       Para quem é intolerante à lactose, para quem apenas tem curiosidade em experimentar leites vegetais, ou para quem usa diariamente este tipo de leite e acha que são muito caros nos supermercados, ou quer um produto mais caseiro, trago-vos uma receita, relativamente económica.

       1. Leite de Amêndoas

            Ingredientes:
                   1 chávena de chá de amêndoas cruas
                   7 chávenas de chá de água
                   1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional)

            Modo de Emprego:
                   Comece por colocar as amêndoas cruas num recipiente e cobra-as com cerca de metade da água (3 a 4 chávenas) deixando-as repousar durante 12 horas.

                   Após ter passado o tempo predefinido, escorra as amêndoas e coloque-as no liquidificador com as restante água(3 a 4 chávenas), batendo bem até ficar liquido, sem pedaços de amêndoa.

                    Numa peneira, com um pano de algodão por cima, coe o liquido obtido, espremendo bem para aproveitar todo o leite.

                    Agora, ao leite que conseguiu anteriormente, basta juntar a essência de baunilha (se achar necessário), guardar num recipiente fechado, levar ao frigorífico durante algumas horas e PRONTO, tem o leite pronto a consumir.




        Se experimentarem digam nos comentários. Em breve vão ter mais uma visita minha. Espero que tenham gostado. Sejam felizes e até ao próximo post.


    29 outubro 2016

    2 receitas saudáveis com aveia para o outono #healthlife

       Olá, pipocas. Hoje trago-vos o 3º post da série #heathlife (se ainda não viram "Como começar o exercício físico"e "Alimentação saudável"), que como já podem ter reparado pelo título é sobre receitas com aveia.

      1. Bolachas de aveia:

           75g de manteiga
           100g de farinha de trigo
           100g de aveia em flocos
           100g de açúcar
           1 c. café de fermento em pó
           2 ovos
           raspa de 1 laranja

         > Comece por aquecer o forno a 200ºC
         > Derreta a manteiga e num recipiente vá juntando-a com os outros ingredientes
         > Quando a massa estiver bem homogénea utilize 2 colheres de sopa para formar bolinhas, coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal e espalme-as
         > Deixe-as cerca de 5 a 7 minutos no forno, deixe arrefecer e estão prontas.



     
      2. Papas de aveia:

           200ml de leite
           100g de aveia em flocos
           açícar ou mel
           canela
           casca de 1 limão
           
         > Coloque uma panela ao lume com o leite e a casca de limão
         > Deite também os flocos de aveia no leite e deixe ferver durante 3 a 5 minutos mexendo sempre
         > Acrescente o açúcar/mel, a canela e se quiser alguma fruta
         > Coloque numa taça, deixe-as arrefecer e estão prontas.




       Dou por terminado este post, espero que tenham gostado e que experimentem as duas receitinhas, porque para além de serem super fáceis, ainda nos aquecem o corpo e a alma. Bjs e abraços e até ao próximo post.

    25 agosto 2016

    Dicas e regras para uma alimentação saudável #healhtlife

       Oi, meus amores, tudo bem convosco? Espero que sim. Hoje trago-vos um post (prometido) sobre algumas dicas/regras para conseguirmos ter uma alimentação mais saudável e em breve talvez vos traga algumas receitas saudáveis e boas agora para o verão. Este post é o segundo da série #healhtlife (se ainda não viram o primeiro "Bem Bella: Focus T25 #healthlife") e por isso espero que gostem.

       1ª dica/regra - tomar sempre o pequeno almoço; para um pequeno almoço saudável deve ser incluído cereais (de preferência de aveia, de trigo), leite meio gordo ou magro e uma peça de fruta.

       2ª dica/regra - fazer entre 4 a 6 refeições diárias; como todos já devem saber não devemos estar mais de 3h a 3h30min sem comer e por isso devemos fazer lanches entre as principais refeições que podem ser batidos (com leite meio gordo), algumas nozes, fruta, iogurte ou até algumas sementes de girassol.

       3ª dica/regra - consumir 5 porções de fruta e hortícolas por dia; devemos de comer 3 porções de fruta e 2 porções de hortícolas, sendo que podemos preparar batidos com fruta, sopas com hortícolas ou mesmo comer a própria fruta e as próprias hortícolas (cozinhadas ou cruas).

       4ª dica/regra - incluir sopa no início de cada refeição principal; assim não precisamos de comer o prato principal em excesso, ficando saciadas/os na mesma.

       5ª dica/regra - hidratar: como todos nós estamos fartos de saber devemos de beber cerca de 2 litros de água diariamente (6 a 8 copos de líquido em que 3 a 4 copos sejam de água) e sim é mesmo necessário bebermos tanta água, porque se vocês repararem mais de metade do nosso corpo é constituído por água.

       6ª dica/regra - reduzir o açúcar e o sal: outra medida que todos nós já conhecemos, mas que ainda não foi totalmente aplicada e que pode causar graves problemas de saúde.

       7ª dica/regra - eliminar gordura "má": preferir grelhados a fritos, cozinhar os alimentos com azeite.

       8ª dica/regra - escolher alimentos ricos em fibras: permitem um bom transito intestinal e fazem muito bem à saúde (pão, cereais, massa e arroz integral, leguminosas e produtos hortícolas).

       9ª dica/regra - procurar alimentos naturais/biológicos: é sempre bom comer alimentos sem produtos (obviamente que os produtos fazem muito mal para a nossa saúde e hoje em dia quase todas as frutas, leguminosas e hortícolas têm produtos e se podermos evitar melhor).

       10ª dica/regra - ter atenção ao tamanho do nosso prato, porque quanto mais pequeno o prato menos nós tiramos (devemos ter um prato "normal/médio", nem muito grande, nem muito pequeno).


       Fico a contar contigo para o próximo post. 
       Adeus.

    08 julho 2016

    Essenciais de Verão #2016

       Olá meus amores, espero que esteja tudo bem convosco, hoje trago-vos os meus essenciais de verão. Eu gosto bastante do verão, porque as noites estão quentes, o dia amanhece mais cedo e podemos fazer várias coisas na rua; por outro lado não gosto assim muito do verão, porque não conseguimos dormir em condições (o quarto está quente), estamos sempre cheios de calor e porque se não tivermos uma garrafa de água sempre à mão morrem (brincadeira, mas ficam cheios de sede,o que não assim muito agradável). Mas em fim, todas as estações têm os seus defeitos e as suas qualidades, bora começar...

       1. Calções - acho que não há ninguém que dispense calções com este calor incrivelmente quente (eu sei, foi a brincar); para além de refrescar as pernas, ainda dá para bronzear um bocadinho (não se esqueçam de por protector) e talvez fazer vistaça à frente daquele rapaz...

       2. Praia - porque não dá para fazer nada neste verão infernal, cheio de calor, sem ser curtir o sol e as ondas, não concordam?

       3. Protetor Solar - sim, sim, uma coisa muito importante, não quero apanhar escaldões... (ainda bem que nunca apanhei um!!), não se esqueçam de não abusar do sol, caso queiram saber o benefícios e os perigos do sol para o nosso corpo vejam este artigo "Os perigos do Sol".

       4. Água gelada - haja alguma coisa que nos refresque!!! mas também é preciso ter cuidado com os alimentos muito quentes ou muito frios, porque chegam até a causar cancro do esófago (também recomendado para acordar pessoas preguiçosas que gostam de ficar a dormir até tarde e não se levantam por nada)

       5. Telémovel - imaginem que vão a uma praia onde há uma paisagem maravilhosa, o que é que vocês fazem? simples, puxam do telemóvel e pá, tiram uma foto.



       Espero que tenham gostado do post e desfrutem o verão como vocês quiserem!!

    06 julho 2016

    Bem Bela: Focus T25 #healthlife

       Olá pipocas (decidi que vou começar a tratar-vos por pipocas, espero que gostem, se tiverem ideias de nomes podem deixar nas caixa de comentários). Hoje o post tem a ver com exercício físico e com (talvez) o início de uma nova fase na minha vida, por isso vai haver mais alguns post relacionados com saúde, fiquem atentos.

       Como já devem saber eu sou amiga da escritora do blog "Kika Today" (se quiserem visitar carreguem "Kika Today") e por isso gosto de ver as novidades por lá (aconselho-vos também a fazerem isso). Assim que entrai no blog dela vi que tinha postado um post (Post da Kika) bastante interessante sobre um site "Bem Bela: Focus T25".

       O "Bem Bela: Focus T25" é um site que promove a prática de exercício físico e faz com que aquelas pessoas que não ligam muito para o exercício físico ou que não gostam (fazem mal) fiquem "viciadas" num bom sentido para a prática do mesmo.

       Devem estar-se a perguntar o que é que isto tem a ver com uma nova fase da minha vida? Eu respondo: tudo, juntamos o útil ao agradável e simplesmente praticamos exercício, ficamos mais saudáveis, ocupamos tempo livre (que nas férias é o que não falta) e ainda ficamos em forma para este belo verão, e é isso que eu ando a fazer.

       Quem preferir pode fazer exercício através de vídeos no Youtube, sim porque há um canal especifico para isso mesmo "Exercício em Casa", mesmo que estejam a adorar o "Bem Bela: Focus T25" aconselho-vos a ir dar uma espreitadela-la, porque acho que também vão gostar (podem encontrar aulas de aeróbica, abdominais, dança, ioga e até aulas para gestantes, para além de que podem esclarecer as vossas dúvidas com os professores).




       Espero que tenham gostado do post e que tenham ficado motivados para a prática de exercício físico e para uma vida mais saudável.
     
       Até ao próximo post, não se esquecem de praticar muito exercício.

    30 junho 2016

    Músicas #infatuationoftheweek

       Hello, meus amores, tudo bem? As saudades que eu já tinha de escrever um post (faz precisamente 2 meses que já não escrevo para o blog (tudo por culpa dos testes e dos trabalhos para a escola).

       Este post vai ser um pouco diferente, porque eu nesta semana viciei-me em três musicas recentes e queria partilhar com vocês isso mesmo. As três músicas são bastante diferentes, mas cada uma, à sua maneira, é divertida e não sai da cabeça. Se também andarem viciadas em algo (jogos, canal de TV, programa, canal do youtube, blog, ect.) contem-me aqui em baixo, na caixa de comentários.

       1. A primera música é "A Primeira Dama" do David Carreira




       2. A segunda é "I Need This Girl" do Virgul



       3. A terceira e última música é "Todos os Dias" de Paulo Sousa



       Espero que tenham gostado do post. Deixem a vossa opinião. Adeus e até ao próximo post.

    30 março 2016

    8 dicas para acordar bem disposto

         Hello, meus amores, como estão? Espero que esteja tudo bem convosco. Hoje vim dar-vos 8 dicas para acordarem bem disposto logo de manhã. Não é fácil, visto que o dia a dia não nos deixa descansar em paz e muitas vezes isso pode causar distúrbios psicologicamente e fisicamente; mas tudo pode melhor se colocarem em prática estas dicas.

         1ª Durma cerca de 8 a 9 horas - isto contribui, porque se nós não dormimos o suficiente com toda a certeza que de manhã estaremos muito cansados e isso pode vir a contribuir com a nossa disposição.

         2º Coma melhor - como diz o ditado "Nós somos o que comemos"; se nós não comermos alimentos saudáveis (fruta, vegetais) não teremos uma boa construção física, ou seja não estaremos preparados para "doenças" que eventualmente nos possam afectar. Segundo um estudo, uma pessoa que come 3 peças de fruta todos os dias recupera de uma gripe numa semana, enquanto que uma pessoa que come 3 peças de fruta num mês pode recuperar só após 3 a 4 semanas.

         3ª Beba mais líquidos - é recomendável que bebamos cerca de 1,5 L a 2 L de água diariamente. Eu não acreditava, mas desde que comecei a beber mais líquidos [chá (sem açúcar, mel, etc.) e água], que tenho notado uma diferença incrível na minha pele, na forma como funciona o meu organismo e até como as minhas dores de cabeça melhoraram (já quase não tenho dores de cabeça).

         4ª Faça mais exercício físico - é muito importante fazermos exercício físico, porque precisamos de queimar calorias em excesso e previne muitas doenças.

         5ª Dedique-se a si mesmo 15 minutos - nos precisamos de nos dedicar a nos próprios para estarmos bem, por exemplo fazer uma hidratação, pintar as unhas, meditar...

         6ª Ouça muita música - devemos ouvir música (principalmente mexida, alegre) porque isso entra na nossa mente e ficamos mais contentes.

         7ª Caminhe em lugares bonitos - esta dica vem em sequência da do exercicio fisico, porque se nós caminharmos, ou corrermos em lugares bonitos, é ficamos mais motivados em ir, porque é um lugar que nós gostamos.

         8ª Confie mais em si - é importante, porque faz com que estejamos certos de nós proprios e faz também, com que nós consigamos ultrapassar aquelas pessoas qua só nos querem mal e que passam a vida a dizer mal do outros.


        Espero que estas dicas resultem com todos vós e que melhorem a vossa manhã e a vossa disposição. Beijinhos e até ao próximo post, até sejam felizes.

    26 março 2016

    Looks mais usados #1

         Olá malta, tudo bem com vocês? Estamos perto da Páscoa e em consequência disso eu, e em geral nós, estudantes estamos em férias.

         Hoje trago-vos os looks nos quais estou viciada. Espero que gostem.

         1º look - Uma camisa com xadrez vermelho, azul e branco, umas calças de ganga normais, uns sapatos cor de mel e um colar de âncora.


         2º look - Uma camisola muito quente de malha, umas calças de ganga simples e os sapatos cor de mel.


         3º look - Uma blusa mais solta azul e branca com gola grande, umas calças de ganga simples e umas sapatilhas azuis, com a sola branca.


         4º look - Uma blusa beje, umas calças de ganga simples, um colar com um coração de ouro, os sapatos cor de mel e um blazer castanho.


         5º look - Uma camisola de malha (feita pela minha avó), umas calças de ganga simples, um blazer azul e duas opções dos sapatos: uns sapatos cor de mel e uns ténis azul.




         Inspirem-se e brinquem com as roupas como quiserem, não deixem que ninguém critique a vossa forma de vestir, porque todos nós somos livres de vestir e fazer o que quiserem. Até ao próximo post, até lá divirtam-se e sejam felizes.

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